Zdravé letní drinky osvěží a zaženou i malý hlad. Pojďme jeden ochutnat.
Potřebujeme:
- 1 ks avokáda
- hrst polníčku nebo listového salátu
- 1 ks zralé hrušky
- 1 ks banán
- 250 ml studeného zeleného čaje
- šťáva z ½ citrónu nebo limetky
Postup přípravy:
Překrojte avokádo, vyjměte pecku a dužinu hranou lžičky vyškrabejte. Vložte do mixéru a přidejte hrst křehkých zelených salátových listů, oloupanou a na kostky nakrájenou hrušku a oloupaný zralý banán. Zalijte zeleným neslazeným čajem a krátce promixujte. Podle chuti možno přidat několik lžiček citrónové šťávy. V případě příliš hustého nápoje přilijte ještě zelený čaj podle potřeby.
440 kcal, 1840 kJ, B=5 g, T=30 g, sach=34 g